足のむくみ解消グッズを紹介

リンパ液は筋肉などのポンプ運動によってリンパ節に運ばれます。
しかし、ポンプ運動が働かなくなると、リンパ液は、重力に逆らえずに下にたまったままになってしまいます。
そのため、足がむくみやすくなってしまいます。
そのため、足のむくみを解消することは、重力を利用して、足の位置を心臓よりも高くして、リンパの流れを促すことです。
一番簡単な方法は、足枕をして、足の位置をあげて寝ることです。
むくみ解消グッズとして、足枕は昔から多くの人に愛用されてきました。
そして、その商品は年々進化しています。
たとえば、枕やベッドマットによくつかわれる低反発素材の足枕があります。
これは、足枕によるかかとや足首への圧迫が分散されるので、足の疲れもより一層取れやすくなります。
マイクロビーズを使った足枕も同様の効果があると思います。
また、トルマリンを使った足枕では、トルマリンから発生するマイナスイオン効果を期待したものです。
ここで期待されるマイナスイオン効果とは、体内を浄化し血行が促進されて、さらにむくみの解消をすることができます。

足がむくむ原因は、足の筋肉のポンプ運動が働かなくなり、血行もリンパの流れも滞ってしまっている状態が原因です。
そのため、血行を促進することによってリンパの流れもよくなり、むくみを解消することができます。
現代人は平らな道を歩くことが多く、足の裏の刺激が必要な状態になっていると言われています。
普段刺激の少ない部分をマッサージして刺激することによって、足全体の疲れが取れるだけでなく、自然に足の筋肉が鍛えられ、バランスの良い足の形を保つことができます。
足の裏は多くの反射区が集まっており、第２の心臓と言われており、臓器と密着につながっているので、刺激することによって自律神経や胃腸の働き、冷え症も改善できると言われています。
そして、足裏の刺激によって血行も促進され、むくみも解消できるのです。
青竹踏みはその名のとおり、竹を割ったものが最初でしたが、最近では、スリッパタイプのものがあり、履くだけで土ふまずをつねに刺激し、むくみを解消できるものや、靴の中敷きも土踏まずを刺激するタイプのものなど、日常的に、青竹踏みをしている状態でむくみを予防するものも売られています。